23 Almendras
= 28 gr5 beneficios de comer un puñado de
almendras al día como Snack saludable

  • 1
    Alimento
    súper
    completo

    Un puñado de almendras contiene: magnesio, potasio, calcio, zinc, hierro, ácido fólico. Vitamina A, B y E; 6 gr de proteína vegetal, 4 gr de fibra, grasas buenas, Omega 3, calcio y ácido linoleico.

  • 2
    Aporta a
    tu salud
    cardiovascular

    La almendra ayuda a mantener un corazón saludable, a mantener los niveles de colesterol y a reducir la presión arterial.

  • 3
    Ayuda
    al control
    de peso

    A media mañana como snack ayuda al control del apetito porque, con pocas calorías, sacian y contribuyen a mejorar la salud digestiva.

  • 4
    Favorece al
    control de
    la diabetes

    Bajo en índice glucémico, gran cantidad de nutrientes y proteínas que puede ayudar a mantener la sensibilidad a la insulina y niveles saludables de colesterol.

  • 5
    Fortalece
    la piel contra
    rayos UVB

    Ayuda a la protección de la piel desde adentro, manteniendo de los niveles normales de la pigmentación e hidratación de la dermis y protegiéndola de los rayos solares.